10 PASOS PARA SUPERAR UNA RELACIÓN TÓXICA

Quisiera empezar diciendo que sí lo que deseas es que tu relación continúe pero que sea una relación sana, te advierto que sí sigues estos pasos existe el riesgo de que tu relación termine, pero, si la relación es realmente sólida y se aman por encima del apego continuarán juntos de una manera sana.

1.      Reconocer que algo está mal y ayudarte a ti mismo

Lo primero es aceptar que algo no está del todo bien, reconocer que ese vacío que sientes y la falta de plenitud no son normales, que las peleas constantes no son normales, y que el trabajo en exceso para que las cosas funcionen tampoco es normal.

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Concierto

Sentir que todo tu cuerpo vibra en un solo sentir, que la emoción se te mete por los poros y la sonrisa no se puede controlar. La noticia de un nuevo concierto te alegra el día, te alegra la vida, te olvidas de la pereza, de la responsabilidad diaria, de tener que trabajar, te olvidas de todos los problemas que siempre están dando pequeñas vueltas en tu cabeza.

Ahora sólo quieres leer las noticias, gritar a los cuatro vientos que vas a estar en presencia de la mejor agrupación… que vas a gritar, a llorar, a cantar con cada canción… escribes en todas las redes sociales como un escape para no gritar en tu puesto de trabajo.

Empiezas a contar los minutos, los segundos para llegar a ese lugar, a ese anhelado concierto y escuchar esa canción por la cual los conociste y te enamoraste perdidamente y sólo vivir el momento como si no existiera nada más…

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Selene y la ardilla

En un lugar lejano vivía una pequeña niña llamada Selene, vivía con su familia en una casa humilde pero llena de calor de hogar. En aquel sitio, el tiempo no pasaba deprisa, era un pueblo mágico, lleno de naturaleza, animales y algunas cosas extrañas a las cuales nadie daba importancia. Selene tenía tan solo 7 años y por primera vez empezaba a ver a los niños de forma diferente.

La escuela quedaba a 10 minutos de su hogar y ella había decidido que ya era momento de ir sola a estudiar. Hablo con su madre y le dijo muy segura “mamá, creo que ya soy capaz de ir sola a la escuela”, su madre quedo atónita pero no pudo hacer nada al respecto.

Al día siguiente Selene estaba caminando por un sendero lleno de flores hacia la escuela y pensaba para sí…”quisiera tener un amigo imaginario como todos los demás, tal vez así me sentiría menos sola—”. Al cabo de unos minutos apareció una hermosa ardilla y la saludo entre los arbustos… “¿y tú quién eres?—” dijo la ardilla. Selene brinco del susto no podía creer que por fin tendría el amigo imaginario que siempre había soñado. Le dijo “—Soy Selene, me puedes decir Selne, así me llaman mis amigos aunque la verdad no tengo muchos… ¿tú quisieras ser mi amigo?—” la ardilla se quedó un rato en silencio y respondió “—lo pensaré, pareces una niña rara—”…

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¿Por qué nos preocupamos más por el conseguir que por el ser?

Las banalidades quitan sentido a la vida, aunque creamos lo contrario. Preocuparnos por ser exitosos, atractivos, fuertes, deseables se ha vuelto más importante que interesarnos por nuestro propio bienestar y paz interior.

Pensar en metas materiales y superficiales es un camino un tanto tonto sino hemos recorrido el camino del conocimiento interior. Sin embargo, al ser metas fácilmente alcanzables comparado con un auto análisis constante y que además nos brinda satisfacción momentánea, se convierte en una forma de escape, en el tipo de satisfacción que enceguese nuestra mente; pasando toda nuestra vida tratando de alcanzar nuevas metas, de ser mejores, de alcanzar el éxito y mil cosas más, y olvidamos el para qué… olvidamos el sentido de la vida…

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Abandonar los amigos por amor

En la mayoría de las relaciones de pareja, sea novios, amigos con derecho, esposos o cualquier tipo de relación se comete un gran error y es abandonar a nuestros amigos. Nos olvidamos que antes de ser la pareja de alguien, somos una persona individual con necesidades individuales y con cosas que son propias, como nuestros pequeños tesoros.

Entre esos tesoros se encuentran nuestros amigos, que son de esa clase de tesoros invaluables y que sin darnos cuenta dejamos de un lado; y muchas veces en el momento que nos percatamos de lo que está sucediendo ya no podremos hacer nada para recuperarlos…

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Celos… Cómo afrontarlos

Cuando nos encontramos en una relación, por lo general se presentan circunstancias que generan celos en nuestro interior. Sea porque tenemos espejos malos en los que siempre las personas engañan a otras, o sea porque la sociedad nos ha enseñado que hay que estar vigilantes para que no nos vean la cara de “bobos” sin darnos cuenta.

Sin embargo, en un amor libre que es lo que buscamos para poder tener una relación sana, los celos no son buenos aliados, ya que el origen de los celos es el miedo, el miedo de perder a la otra persona, el miedo de que el otro no te quiera tanto como dice, el miedo de perder la persona que te hace sentir plena, el miedo de no ser suficiente… y todo ese miedo se disfraza de posesión, de control, y obsesión…

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Disfrutar el valor de la simplicidad

Cada día hay más y más rostros superficiales mirándose al espejo, algunos ocultan su miseria en joyas nuevas, autos lujosos o ropa ostentosa, otros se glorían con su ropa de marca para sentirse un poco superiores. Pero, cuando miras sus ojos sólo ves vacío, ves la nada de sus corazones.

Cada día se suma un nuevo superficial a la lista, algunas buenas personas que se dejan atraer por la idea de ser grandes, de ser exitosos y otras tantas que solo desean el sentimiento de poder.

Las conversaciones perdieron la sencillez, ahora sólo se pregunta ¿cuál fue tu regalo de navidad?, ¿cómo vas con el mapa de tus sueños?, ¿qué has logrado alcanzar hasta ahora?, ¿qué has conseguido?, ¿qué has comprado?, ¿no tienes carro?, ¿no  tienes carrera? Si tus preguntas no son positivas entonces eres un don nadie, y si además, no muestras el más mínimo interés por conseguir ninguna de esas cosas eres un perdedor, te conviertes inmediatamente en un don nadie sin ambición.

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Conocer nuestro inconsciente

Muchas veces nos referimos a nuestro inconsciente como el cuarto del desorden, ese cuarto donde hay tanto polvo, tantas cajas, tantos recuerdos, que no sabemos a ciencia cierta que hay y que no; sólo sabemos que es ese hermoso mundo que gobierna nuestra vida, mucho más que nuestro propio consciente.

Nuestro inconsciente gobierna el 95% de nuestra mente y el consciente tan sólo controla un 5% de ella. Esto, lo único que nos dice es que realmente aunque creemos que las cosas las hacemos porque las queremos hacer, puede que la orden venga desde lo más profundo del inconsciente y nuestro consciente no se ha da ni por enterado.

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El vacío interior

Todos alguna vez hemos sentido eso que los psicólogos denominan como “vacío”, es esa sensación que se esparce por nuestro cuerpo haciéndonos sentir que la vida no tiene sentido, donde la ausencia del “significado de la vida” empieza a aparecer, es como una sensación que nos dice que algo no esta bien a pesar de que en nuestra vida todo parezca marchar bien.

Sentimos la necesidad de encontrar algo más pero no sabemos exactamente qué es. Por eso, nos pasamos los días buscando metas nuevas para alcanzar, nos saturamos de actividades para no dar tiempo a la mente de pensar, siempre estamos persiguiendo una meta nueva, un sueño nuevo, pero pocas veces nos detenemos a pensar el por qué de estar vivos, ya que sabemos que esa clase de preguntas lo único que generan en nuestro interior es incomodidad.

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Cómo superar el aburrimiento

¿Qué sensaciones se presentan en nuestro interior?

El aburrimiento es como un torrente de sentimientos que despiertan en ti por algún acontecimiento determinado, puede que sea algo realmente perturbador como el engaño de la persona que más quieres, o puede ser simplemente el sentimiento de vacío que despierta por qué sí.

Es como si de repente, la vida dejara de tener sentido, los colores se volvieran más densos y tu cama se transformara en tu único aliado. En ese momento se desea acudir a buenos amigos como las películas de acción o un buen tarro de helado o ,tal vez, una conversación larga y tendida con un amigo cercano si es se desea hablar…

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